你是否曾經突然失去幹勁，什麼事都提不起興趣？
即使努力生活，卻總感覺被一股說不出的疲憊壓著走？
或許你也曾試著轉念、正向思考，卻還是無法擺脫情緒上的混亂與沈重......

 


在資訊爆炸的這個時代，越來越多人出現情緒失衡、能量耗損、無法專注的狀態

尤其是對能量敏感的人、經常接收他人情緒的人、頻繁向外輸出的人

特別容易在日常中不知不覺地耗光自己

與其硬撐，不如學會怎麼好好照顧自己，重新找回平衡的力量

 

 

🌿情緒失衡、氣場混亂......高敏族群的《靜心療癒筆記》

 

當在人群中時，你會特別容易感受到每個人的情緒嗎？

你會對環境音、燈光亮度等周遭環境配置特別在意嗎？

面對電影、電視劇等虛構劇情，你會深深沈浸其中無法自拔嗎？

若上述描述讓你深有同感，那你可能就是「高敏人」喔！（高敏感族群）

 

高敏人對於環境、他人的表現特別敏感，因此也容易因為外界影響自己的心情

若常常接收到負面能量或是情緒，則會讓自己也跟著變得憂鬱焦躁

 

根據「臺灣民眾常見精神疾患盛行率之變遷」研究顯示

國人常見精神疾患包括憂鬱、焦慮等，以30-45歲人口群盛行率最高

近十年（民國99-109年）的統計盛行率更高達25-27%

也就是每四人中即有一人有心理困擾


參考來源：衛生福利部 https://www.mohw.gov.tw/cp-16-79408-1.html 

 

尤其是在現代社會的高壓、快節奏環境下

越來越多人長期累積壓力、暴露於負面情緒籠罩的環境

往往讓身心狀況變差，甚至罹患心理疾病

 

這不是只有高敏人面臨的煩惱，而是這個時代的集體症狀

 

不是單純的身體疲憊

而是連內心都提不起勁，甚至連好好吃頓飯、專心看完一本書都變得困難💦

解方或許不是再努力一點，而是先停下來，照顧自己的能量場

 

 

 

🪶不是懶，而是需要喘口氣


這陣子，我們觀察到很多來門市、來諮詢的朋友反應類似的狀況：

明明已經下班休息了，但心怎麼都放鬆不下來？

氣場好像一直被干擾，回家後總覺得特別累

容易受別人情緒影響，一點點不愉快就被放大

想和網路上的部落客、博主一樣，追求「療癒生活」卻反而壓力更大

......

這些，都是情緒、氣場缺乏防護、淨化的表現！

尤其是高敏族群或習慣壓抑的人，習慣默默承受外界能量，卻沒有及時釋放、清理


當我們的氣場混亂、情緒雜訊太多

就容易失去覺察與平衡，陷入一種「表面努力，內心空洞」的迴圈

 

 

 

 

✨三個步驟，找回你的能量


① 每天15分鐘，專注呼吸＋香氣進行氣場清理

不需一次冥想一小時，也不必要求自己要馬上進入狀態
只需一個讓自己放空、專心感受的時刻

🔸 建議：

在早晨或睡前等不會被雜事干擾的時刻，使用Mahoya瞬息靈氣噴霧搭配深呼吸

將注意力放在自己的呼吸及周遭能量變化，將停滯的能量齒輪轉動起來

推薦產品｜啟動財富瞬息靈氣噴霧、凝光瞬息靈氣噴霧

 

② 日常「能量防護」，別再讓情緒輕易穿透你

我們常在無意中「接收過多他人能量」卻沒察覺

例如坐捷運、逛百貨公司、跟焦慮的朋友聊天後突然很疲憊，就是氣場被侵入的跡象！

🔸 防護罩作法：

｜太極 1 滴｜

精油滴於掌心

掌心輕搓2~3下後，雙手合十掌心鼓起，貼近鼻前深呼吸3-7次，藉由呼吸吐納伴隨冥想安撫情緒

最後將雙臂高舉畫圓、伸展至大腿兩側，完成防護動作

＊若人在公共場合不方便雙臂高舉，可選擇從頭頂沿著肩膀往下輕拍撫摸

更多防護罩作法參考｜靈氣精油使用方式

 

③ 練習療癒式日記，寫下你今天最想說的一句話

不必寫下長篇大論，也不用強迫自己正向，重要的是釋放出來

在靈氣精油的香氣陪伴下

於字裡行間之中意識到自己的焦躁、困擾，轉化負面情緒

推薦使用配方：

｜禪 2滴：靈氣之門 7滴｜阻隔外界紛擾，回到與自己做沉靜的對話，智慧與善共舞。

｜淨化 3滴：愛 5滴｜心靈淨化、遠離雜念，用正向的意念洗滌心底沉重的負擔。

｜放心鬆 3滴：愛加倍 6滴｜養精蓄銳、安定浮躁情緒，感受放鬆與被照顧的安全感。

推薦產品｜日本旋轉木馬香氛機、燭光水氧機

 

 

給此刻還在撐著的你

讓香氣陪你走過這段調整的旅程🌿